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コレが正解！手あれケア
手あれを防ぐために普段どんなケアがいいのかまとめてみました。
炊事や掃除のとき、常に保護用の手袋をつけましょう
手がぬれると、水が蒸発する時に肌のうるおいが奪われます
| 手の美しさのためには保護を徹底させてください。 炊事のときはゴム手袋を。洗剤には少量でも触らないようにしましょう。 野菜を洗う時も、ポリエチレン製の手袋を （使い捨てのものがスーパーや薬局で売られています） つけましょう。 野菜の泥や、水に触れるだけでも手はあれてしまうから。 手袋をできない作業の時は、汚れてもいいタオルをそばにおいて、まめに手を拭きながら 行ってください。 |
「あれた手」は「洗わない手」より汚れている
家事以外のシーンでも、手が水や洗剤に触れる機会をなるべく減らしましょう
健康な肌の角質には善玉菌がいて、皮膚を悪玉菌から守ってくれていますが、手あれを起こして角質のバリア機能が壊れると、悪玉菌が大繁殖してしまうのです。 |
ハンドクリームの効果的な使い方
手あれから守るには、こまめに塗って
手を洗ったら、水気を拭いて毎回ハンドクリームをぬって保湿を！ |
簡単3ステップ！ハンドマッサージの手順
| 1. | 手全体にハンドクリームをなじませた後、指１本ずつをつまむようにさすり、クリームをすり込んで。 |
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| 2. | 指と指の間をもみほぐしておくと血行がよくなります。 |
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| 3. | 手全体を反対側の手の親指を使ってもみほぐして |
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まとめ
| 1. | 炊事や掃除のときには、常に保護用の手袋を！ |
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| 2. | 手を洗ったらすぐに水分を拭きましょう。 |
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| 3. | うるおいが続くハンドクリームをこまめにつけましょう。 |
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| 4. | 指先は強めに圧をかけるとマッサージ効果も！ |
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出典：間違いだらけのスキンケア ほんとうの美肌づくりのコツはシンプルだった! 吉木伸子著 |
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コレが正解！手あれケア
手あれを防ぐために普段どんなケアがいいのかまとめてみました。
炊事や掃除のとき、常に保護用の手袋をつけましょう
| 手の美しさのためには、保護を徹底させてください。炊事のときはゴム手袋を。洗剤には少量でも触らないようにしましょう。 野菜を洗う時も、ポリエチレン製の手袋を（使い捨てのものがスーパーや薬局で売られています）つけましょう。野菜の泥や、水に触れるだけでも手はあれてしまうから。 手袋をできない作業の時は、汚れてもいいタオルをそばにおいて、まめに手を拭きながら行ってください。 |
「あれた手」は「洗わない手」より汚れている
| 健康な肌の角質には善玉菌がいて、皮膚を悪玉菌から守ってくれていますが、手あれを起こして角質のバリア機能が壊れると、悪玉菌が大繁殖してしまうのです。 手あれがひどい人が調理をすると、食中毒の原因になることがあるくらいです。 水で濡らすだけでも手あれは悪化するので、手を洗う回数をなるべく少なくし、洗った後はすぐに拭いてハンドクリームをつけましょう。デパートのトイレなどにある温風乾燥は、水分が蒸発するとき肌のうるおいも奪うので、ハンカチで拭くようにしましょう。 |
ハンドクリームの効果的な使い方
| 手を洗ったら、水気を拭いて毎回ハンドクリームをぬって保湿を。 いろいろ使い比べてみて、ベタつかず、うるおいが持続するものを選びましょう。 夜寝る前にもハンドクリームを塗ると手あれの治りを早めますが、塗った後手袋をする必要はありません。（寝ている間に人間は手から放熱して体温調節をしているので、手袋をすると 安眠をさまたげることがあります靴下を履いたまま寝るのも同じことが言えます。） |
| 1. | 手全体にハンドクリームをなじませた後、 指１本ずつをつまむようにさすり、 クリームをすり込んで。 指先は強めに圧をかけるとマッサージ効果がアップ！ | |
| 2. | 指と指の間をもみほぐしておくと血行がよくなります。 | |
| 3. | 手全体を反対側の手の親指を使ってもみほぐして終了。 | |
| 1. | 炊事や掃除のときには、常に保護用の手袋を！ | |
| 2. | 手を洗ったらすぐに水分を拭きましょう。 | |
| 3. | うるおいが続くハンドクリームをこまめにつけましょう。 | |
| 4. | 指先は強めに圧をかけるとマッサージ効果も！ | |
出典：間違いだらけのスキンケア ほんとうの美肌づくりのコツはシンプルだった! 吉木伸子著 |
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